乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病，其发病几率都在逐年递增。30—50岁的女性为高发人群，但现在许多年轻女性也较为常见。乳腺增生的发病几率增加以及患者低龄化可能与生活中的不良习惯有关。那么，哪些不良习惯会诱发乳腺增生呢?下面我们来看看大连北医八医院妇科专家的介绍。

　　妇科专家指出：长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等造成体质酸化，人体的机能下降，进而引起身体代谢循环变慢，大量本物质沉积在体内无法排出，造成气血不畅，内分泌激素失调、月经失调等现象因此而引起乳腺疾病即乳腺增生进而导致乳腺癌。

　　1、饮食结构不太合理。在饮食结构方面，由于摄入了过多的营养素、生长素，中医认为脾胃为后天资本，如果损伤脾胃后导致气血运行不长，产生气滞血瘀等产物也会导致乳腺增生病的产生。

　　2、过度节食。饮食可操纵身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪饱满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才华得到正常发育。

　　3、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

　　4、精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素。可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。

　　5、长期穿戴过紧的内衣。基于女性爱美的天性，很多女性都会选择塑形内衣，这些内衣长时间束缚着胸部，是乳房周围的血流不畅，长期积淤，久而久之便会给乳房造成一定的伤害。切忌戴不适合的胸罩，或干脆不戴胸罩，选择合适的胸罩是爱护双乳的必要措施。

　　通过以上的介绍，想必大家对于诱发乳腺增生的不良习惯已经有所了解了。专家提醒：除了摆脱以上的不良习惯，女性朋友尽量每年都能做一次乳腺检查，做到防患于未然。即使被查出乳腺有异常，也可采取措施，及早治疗。

　　温馨提示：以上就是专家关于“哪些不良习惯会诱发乳腺增生”相关内容的介绍，希望以上的介绍对于女性朋友有所帮助。若您还有什么疑问，可以点击在线专家进行咨询，专家会根据您的问题一一进行解答，并为您制定专业化治疗方案。